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  • 要怎麼瘦大腿和小腹還有手臂 - ALICE - 無名小站

    要怎麼瘦大腿和小腹還有手臂 瘦大腿 1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 ... 半蹲,抖動大腿(此方式最適合晚間看電視時進行) ***重點是~~持之以恆!!!!!*** *瘦小腹

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  • 怎麼瘦腿~~ - 特別的梵蝶 - Yahoo!奇摩部落格

    要怎麼瘦腿阿 XD 可以提供一些好用又快速的方法嗎 !? 我是小腿和大腿的肉都多多的(( 不是胖喔 )) 還滿鬆弛的耶 !!救就我吧 *如果可以的話請貼 ... 晚上睡覺前抬腿真的可以瘦小腿,倒踩腳踏車真的可以瘦大腿,不過要持之以恆!!!教你如何瘦小腿

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  • 要怎麼瘦大腿跟小腹還有手臂(送你20點) - 科技衝鋒兵團 知識團 - Yahoo!奇摩知識+

    好不容易瘦了之後才發現大腿跟小腿粗的跟什麼一樣 請問要怎麼才能瘦大.小腿呢? ... 腿和腿部浮腫。3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開 ... 瘦小腹: 一個簡單的瑜珈動作~ 平躺 腿彎起 腳與肩同寬 臀部夾緊向上撐起 ...

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  • 如何瘦小腿.大腿和小腹..>”< - 體重管理 - 168girl 整形美容論壇

    168girl 整形美容論壇 要怎麼才可以瘦小腿.大腿+小腹啊!!!!各位大大敎敎我ㄅ~!除ㄌ開刀(整形之類低~!)以外..其餘都可 ...

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  • 要怎麼瘦小腿和大腿?? - 體重管理 - 168girl 整形美容論壇

    168girl 整形美容論壇 我身體不胖。。。但是我的大腿小腿都很粗!!!我想要把它變瘦.....我要怎麼變瘦壓??我很羨慕別人ㄉ腿是瘦瘦ㄉ!!!!我要怎嚜減。。。。。??? ...

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問 : 怎麼瘦小腿 答 : 要瘦小腿先要放鬆小腿的肌肉或者脂肪,往往是因為經常讓小腿保持緊張狀態導致小腿越來越結實或者特別難瘦。 薄荷提醒您在運動之後一定要充分的拉伸放鬆,還要對小腿針對性的按摩,平時再配合一些緊致小腿曲線的局部塑身運動就 ...

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這套瘦小腿方法,是完全不靠走路運動,以室內健身車為主力運動。就是早晚各騎40分鐘健身車(邊看電視邊騎),騎完按摩小腿10 ... 哦...我以為回覆是在最下面 想說怎麼都沒看到我的回應 原來在上面@@ 那腳踏車運動時間需要比健身車維持的久嗎?

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怎麼樣的方法可以瘦小腿肌肉呢?

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請問要怎麼瘦小腿肌肉阿,有什麼方法呢?

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