減重飲食的查詢結果

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  • 中華民國肥胖研究學會:減重者飲食技巧

    減重者飲食技巧﹝一般技巧、拒絕誘惑﹞ 1. 三餐定時定量。 2. 改變進餐程序:先喝湯 → 先吃菜 → 吃肉及飯。 3. 改變食物選擇: ※ 去皮、去肥肉,只吃瘦肉。 ※ 選擇帶骨帶殼的肉類及海產。 ※ 盡量把肉類切成絲。

    www.ctaso.org.tw/dietmethod_4.html
  • 減重飲食

    Microsoft Word

    www.vghks.gov.tw/diet/diet/file/f/f-2.doc
  • 飲食減重

    減重飲食 『減重』 『減肥』 或 幾乎是現代人常掛在口中的時髦話語,在美國研究統計 6 月大的嬰兒肥胖,長 大成

    www.slideshare.net/5045033/ss-996211
  • 健康減重 飲食控制加運動 - 體重管理 - 中時健康網 - 美麗身心靈

    健康減重 飲食控制加運動 【中國時報 黃天如/台北報導】 2008.06.27 ... 47歲的王先生從小就胖,2年前被公司外派大陸後,當地又油又鹹的飲食更讓他的體重一路飆到123公斤,各種慢性病也 ...

    health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2%2C25&id=1730
  • 如何控制飲食來減重? - Yahoo!奇摩知識+

    這次量體重之後,發現我又胖了!我該如何控制飲食和運動來減重呢?希望各位大大可以給我意見!恩.....還有控制飲食的部分希望可以說清楚一點!謝謝!

    tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608022406764
  • 臺北醫學大學附設醫院

    減重飲食 定義 本飲食係指提供低於每日身體所需熱量且營養均衡的一種飲食。 目的 減輕體重並維持身體各機能之正常運作。 適用對象 1. 體重過重或肥胖症者 (BMI ≧ 24 以上 )。 2. 腹部肥胖:男性腰圍 ≧ 90 公分,女性 ≧ 80 公分者。

    www.tmch.org.tw/VS/nutrition/dietitian05-2/減重飲食.htm
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因此,夏天是一個減重天,清淡菜餚變化多,提供夏日減重飲食原則如下: 一、小成功累積大成就:初期訂定可行目標再分階段達成。不要好高騖遠訂定過於嚴苛的目標,以每星期下降0.5公斤開始,持之以恆,才能累積成功的果實。

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