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要怎麼瘦大腿和小腹還有手臂 瘦大腿 1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2．由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。 ... 半蹲，抖動大腿（此方式最適合晚間看電視時進行） ***重點是~~持之以恆!!!!!*** ＊瘦小腹
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要怎麼瘦腿阿 XD 可以提供一些好用又快速的方法嗎 !? 我是小腿和大腿的肉都多多的(( 不是胖喔 )) 還滿鬆弛的耶 !!救就我吧 *如果可以的話請貼 ... 晚上睡覺前抬腿真的可以瘦小腿，倒踩腳踏車真的可以瘦大腿，不過要持之以恆！！！教你如何瘦小腿
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要怎麼瘦大腿跟小腹還有手臂(送你20點) - 科技衝鋒兵團 知識團 - Yahoo!奇摩知識+
好不容易瘦了之後才發現大腿跟小腿粗的跟什麼一樣 請問要怎麼才能瘦大.小腿呢? ... 腿和腿部浮腫。3．平躺在床上，腿和身體成90度，劈腿﹙盡量張開 ... 瘦小腹： 一個簡單的瑜珈動作~ 平躺 腿彎起 腳與肩同寬 臀部夾緊向上撐起 ...
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